光目覚ましって効果ある？トトノエライトの口コミや評判｜

スムーズな睡眠と朝の気持ち良い目覚めを促してくれると評判のムーンムーン（moonmoon）の新型『トトノエライト』、最新の脳科学に裏打ちされた理論と、クラウドファンディングMakuakeで176万円を集めた睡眠ケアアイテムです。

トトノエライトの効果 白い光と赤い光で睡眠リズムを整える

商品名	トトノエライト TOTONOE LIGHT
サイズ	奥行き24.5mm 幅100mm 高さ100mm
重さ	165g
消費電力	最大10W
LED寿命	約３万時間
電源	1.5mコード ACアダプター(INPUT:100V 50/60Hz OUTPUT:5V2A)
カラー	アイボリー・ベージュ・グレー
生産国	日本
	オフィシャルサイト

白と赤の２色の光で睡眠リズムを整える

朝日と同じ白い光を受けると、体内では目覚めを促すセロトニンが分泌されます。それと同時に、眠りを促すメラトニンの分泌が抑制されるので、目覚めがとても気持ちの良いものに感じられる効果があります。目覚めを促すために必要な明るさは2500ルクス以上ですが、一般の家庭用照明では700ルクス程度が限度です。トトノエライトは最大で20,000ルクスの白色光を再現できるため朝日を全身に浴びるような体験が可能になります。

夕焼けと同じ赤い光は、眠りを促すメラトニンに影響を与えないため就寝前のライトとして活躍します。睡眠のバイオリズムでは朝日を浴びた14〜16時間後にメラトニンの分泌が始まり眠気が高まり、赤い光は眠気をジャマせず、スムーズな睡眠環境を整えます。

白と赤の光の効果を睡眠の専門家,有田秀穂医師監修のもと製品化されたのがトトノエライトです。朝の心地よい覚醒に必要なセロトニン分泌と、睡眠を司る松果体のメカニズムに注目しています。

赤いライトは『子どもの寝かしつけ』にも効く

トトノエライトは朝の目覚めに白いライト、夜の睡眠準備には赤い光を照らすことができます。赤い光は目覚めを促すセロトニンの分泌に唯一影響しない光なので、光に敏感な赤ちゃんの寝かしつけにも効果的です。

２児の母であるソフィア・アクセルロッド博士の「赤ちゃん寝かしつけの新常識」で特集され、SNSでも寝かしつけ効果が多数報告されています。